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要拒绝骚扰电话和信息，可以采取以下措施。
1、拒接陌生号码：如果接到陌生号码的来电，可以选择直接拒接或将其加入黑名单。
2、礼貌回绝：如果骚扰电话的内容不太过分，可以礼貌地告诉对方自己正在忙或不需要此类服务，并要求对方不要再打电话过来。
3、举报投诉：如果骚扰电话严重影响到了正常生活，可以向当地电信运营商投诉，并提供相关证据，请求运营商协助处理，也可以向公安机关报案，警方会对此类事件进行调查处理。
针对信息骚扰：
1、不回复或删除：对于垃圾短信或骚扰信息，可以选择不回复或立即删除。
2、屏蔽号码：大多数手机都有屏蔽功能，可以将骚扰信息的号码加入屏蔽名单，避免再次接收。
3、向运营商投诉：向手机运营商投诉，请求他们协助处理，运营商可能会采取相应措施阻止此类信息的发送，也可以向国家相关部门投诉举报。
还可以采取一些技术手段来防止骚扰电话和信息的干扰，例如使用手机安全软件、设置隐私保护等，对于骚扰电话和信息，应该及时采取措施加以应对，保护自己的合法权益和隐私安全，如果情况严重，可以向相关机构寻求帮助。